keisuke

最近、Twitterで話題になっていたエンジニア兼パーソナルトレーナーの「けーすけ」さんの動画をまとめました。

 

けん
最初に紹介している動画は、なんと約30万いいねを獲得しています!

 

全て30秒でコンパクトにまとまってるので、人気が出るのは分かりますね!

男性・女性問わず、トレーニングを始めてみようかな?とソワソワし始めたら、動画を真似してみましょう!

【お願い】動画を見て満足するだけでなく、実際に挑戦してみてください。行動することで、「あれ?私こんなに筋肉ないの?有るの?!」と気付きが得られます。その気付きが自信・次の行動につながります。まずは、挑戦してみましょう!

お腹を鍛えたい人

腹筋を割る方法

 

腹筋メニュー(ぽっこりお腹の人向け)

久しぶりに運動する人

お尻をお鍛えたい人

足を引き締めたい・細くしたい人

スクワット

椅子トレ(自重トレーニング)

肩こり改善

腕のトレーニング

さいごに

あなたに合いそうなトレーニングがあれば、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

トレーニングを始めるのは、「始めてみようかな?」と思った時です。

年齢や過去の経験は一切関係ありません。

今日から頑張れば、来年の今日、2年後の今日は驚くほど変わった体を手に入れているかも?!

おすすめの記事