フィジーク大会
  • フィジークってなに?
  • ボディービルと違うの?
  • どんな大会があるの?

ケン
こんな疑問にお答えします。

 

 

最近、筋トレにハマっている元ジムトレーナーのケンです。

 

少しづつ体に変化が出てきて、もっと細マッチョを目指したい! 将来的にはフィジークの大会に出たい!と思うようになりました。

 

フィジークを分かりやすく説明すると、海辺で「こんな体になりたい!!」と想う理想の体です。

 

イメージだとボディービルダーを細く&より爽やかにした感じですね(かなり割愛した表現です^^;)

 

ボディビルとの違い
  • 体格が細め
  • 審査基準が違う
  • 服装が違う
  • 大会の賞金額は雲泥の差

ケン
この記事を読み終わる頃には、あなたもフィジークの大会を目指したいと思っているかも?!

フィジークとボディビルの違い

フィジークとボディビルの違い-1

引用:Instagram

 

フィジークとボディビルの違いは大きく分けると以下3点に集約されます。

  • 体格が細め
  • 審査基準が違う
  • 服装が違う

ケン
それぞれ解説します!

体が細め

フィジークとボディビルの違い-1

フィジーク:カネキン  ボディビル山岸秀匡

 

フィジークでは、細いウエスト広い肩幅が重要視されます。

 

一方でボディビルは、筋肉のバランスや大きさが大切になるため、フィジーカーよりもゴツゴツした身体つきになります。

ケン
フィジーカーもむちゃくちゃ体大きいけどね!
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今回の調整はアジアのレジェンド、山岸さんにしていただいております! 今年のアーノルドクラシックで3位になった時に山岸さんから「どんな調整をしたの?」と聞かれ、「計算なしのカーボアップと簡単なナトリウムローディングをしました」とお答えしたところ、「それじゃダメだよ」と言われたことが大会1ヶ月前に頭をよぎったことがきっかけとなり、今回思い切って山岸さんにオンラインコーチングをお願いしました!その内容が本当にすごいんです!カウンセリングから始まり、その後僕に合ったスケジュールを送ってくださったのですが、その細かさと濃さから、これが世界で戦う選手の内容なんだと感動しました!そして今までとの最も大きな違いは、世界で活躍する山岸さんがコーチングしてくださるという安心感と妥協せずにやり抜くぞというモチベーションをいただいたことです!精神的な乱れや不安は身体にでます!成長することに確信を持てないトレーニングは逆効果になることがあり、それは今までの僕でもたまにありました。しかし、今回山岸さんにそれを全て解決していただきました!おかげさまで、確実に身体が変わってきています!今回の調整があまりにも前と違うので、大会当日どんなコンディションになるかわからないですが楽しみです!正直なところ、今回のオリンピアでは勉強になることがあまりにも多くあったので、トレーナーとしてはすでに結構満足しています!しかし!!!選手として出るからには結果にこだわりたいと思うのでこのまま大会に向けて死ぬ気で頑張りたいと思います🔥💪 あと5日、、、

Edward Kato (エドワード加藤)さん(@edward_kato_fitness_jp)がシェアした投稿 -

服装が違う

フィジークとボディビルの違い-1

フィジーク:ブランドン・ヘンドリクソン  ボディビル:マーカス・ルール

 

フィジークではサーフパンツを着用します。これはルールで明確に規定されており、ブーメランパンツは履きたくても履けません。

 

ボードショーツ(サーフパンツ)を着用、おヘソが見える位置で着用し膝上or膝下の長さ、カラーは自由※素材は伸縮タイプ/スパンデックスでない事。(部分的にスパンデックス素材は可15%程度は問題ありません)

下半身は審査対象ではありませんが、結果的にガンガン鍛えてる人が多い印象です。

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D5. 大会まで残り5日。今日からカウントダウンシリーズスタート!調子は抜群。まだ行きますよ😁

Shun Kanekoさん(@kanekinfitness)がシェアした投稿 -

審査基準が違う

フィジークとボディビルの違いは審査基準

フィジークの審査基準
  • 肩幅が広く、ウエストが細い「逆三角形の体」
  • 逞しさ
  • 堂々とした態度
  • オーラ
  • 髪型
  • サーフパンツのセンス

引用元:澤原魁門(kaito)

ボディビルの評価対象
  • 筋肉の大きさ
  • 筋肉のバランス
  • 極限の絞り(体脂肪)
  • ポージング

引用:澤原 魁門のブログ

ケン
フィジークの審査項目ってかなり曖昧!

 

そうなんです。ボディビルは髪型やパンツ、オーラなどは評価基準に含まれないため、シンプルな評価項目です。

 

その反面、フィジークは雰囲気やオーラも採点基準にカウントされ、筋肉以外の要素が重要になります。

 

「かっこいい」の定義は毎年変わりますし、審査員の好みによって順位が変わってしまうこともあるそうです^^;

 

動画で違いを見てみる

まずはフィジークの大会の動画。

 

ケン
絡まれたら、秒でやられそう。

次はボディビルの大会。

 

ケン
暑苦しい・・・

フィジークとボディビル大会の賞金の違い

ボディビルの大会で支払われる賞金との違いを比較してみました。

 

賞金はどの位違うのでしょうか?

オリンピア(世界大会)で200万円

フィジーク オリンピア

順位フィジークボディビル
1位約350万円約4,000万円
2位約120万円約1,500万円
3位約80万円約1,000万円
4位約40万円約550万円
5位約20万円約450万円

 

世界大会の優勝者でも賞金は350万円とかなり低めです。

 

しかし、2018年の賞金が200万円だったことを踏まえると、大きなステップアップです!

 

ボディビルの賞金4,000万円には程遠いですが、数年で1,000万円の大台に届きそうですね!

 

ケン
認知度が上がれば、もっと賞金も上がるんだろうな

アーノルドクラシックでも50万円

アーノルドクラシック

引用:公式HP

順位フィジークボディビル
1位約50万円約1,300万円
2位約20万円約700万円
3位約15万円約500万円
4位約10万円約200万円
5位約10万円約150万円
6位約5万円約100万円

 

オリンピアに次ぐ世界的な大会ですが、フィジークの賞金はボディビルに比べて26分の1。

 

 

ケン
せめて100万円は欲しい・・・

そして、国内の大会においては賞金が数万円&プロテインが支給される程度です。

 

賞金の為に体を鍛えている訳ではないので、全然問題ないですが・・・どうにかならないですかね?

 

 

日本のフィジーク大会について

フィジーク大会

 

日本には主に4つのフィジーク大会が存在します。

 

主要4大会
  1. JBBF:日本ボディビル連盟
  2. NPCJ:一般社団法人NPCJ
  3. SSA:サマースタイルアワード
  4. BBJ:ベストボディジャパン

    JBBF:日本ボディビル連盟

    JBBF:日本ボディビル連盟

    引用:公式HP

     

    日本ボディビル連盟が主催する大会。 4大会の中で最もレベルが高いイメージです。

     

    NPCJ:一般社団法人NPCJ

    NPCJ:一般社団法人NPCJ

    引用:公式HP

     

    アメリカ最大のフィジーク団体(NPC)の日本大会。

     

    入賞者はアメリカ大会へ出場権を獲得することができるのが最大の特徴。

     

    初心者からプロを目指す人まで参加者のレベルは幅広く、大会への参加を目指すなら、NPCJがおすすめ!

    SSA:サマースタイルアワード

    SSA:サマースタイルアワード引用:公式HP

     

    俳優の金子賢さんがプロデュースしている大会です。

     

    大会のコンセプトはその夏が一番似合う男性・女性を決める大会。

     

    BBJ:ベストボディジャパン

    BBJ:ベストボディジャパン

    引用:公式HP

     

    格闘家の魔裟斗さんがプロデュースしている大会です。

     

    大会のコンセプトは、トレーニングの文化、身体づくりの文化をもっと日本中に広めたい。

     

    日本全国47都道府県で大会が開催されており、気軽に参加できるのが特徴です。

     

    まとめ:フィジークとは?ボディービルとの違い

    フィジークとボディビルの違い

    ボディビルとの違い
    • 体格が細め
    • 審査基準が違う
    • 服装が違う
    • 大会の賞金は雲泥の差

    ケン
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