人生でやりたいこと100のリストの作り方と書き方(具体例テンプレ付)
  • 100リストの書き方・コツとは?
  • 100個もやりたいことが思い浮かばない!
  • 100リストの具体例が知りたい

ケン
そんなあなたの疑問を解消します!

この記事で紹介している具体的な書き方やコツを利用すれば、今まで自分が気付いていなかった事や、モヤモヤしていた想いを文章に変換できるようになります。

主な内容
  1. 100リストを書くコツ・注意点
  2. テンプレ・具体例
  3. 優先順位の付け方

 

やりたいことリスト100の優先順位の付け方も合わせて紹介しますので、間違いなく今より価値あるリストを作成することができます。

 

また、記事の途中で100リストを掲載してるブロガーさんのメディアを紹介しているので、気になる方はぜひ参考にして下さい!

 

せっかくの機会です。世界に一つしかないあなたのオリジナルリストを作成し、今日から目標達成に向けて一歩づつ行動していきましょう!

 

やりたいこと100リストとは?

やりたいことリスト100とは、あなたが将来やりたいこと、実現したいことをリストに書き出す作業です。

人生で必ずやり遂げたい100のリスト作り

ロバート・ハリスが放浪の旅で出会った100のリスト作りは自分自身の生き方を見つめ直しやりたいこととやるべきことを明確にしてくれる人生の羅針盤なのだった

リストを作成すると物事の優先順位が明確になり、より豊かな生活を送れるようになります。

 

やりたいこと100リストの目的は?

主な内容
  1. 想いを言語化することで意識が高まる
  2. 自己成長の実感できる
  3. 気持ち・考えの変化を理解できる

想いを言語化することで、意識が高まる

ケン
いつかハワイに行きたいな。。。

 

とあなたが思っていたとします。

本気なら直ぐに具体的な旅行プランを立て始めますよね? しかし大抵の人はお金の問題や仕事、家族の関係で行動に移せないケースが大半です。

ですが、やりたいことを紙に書き出すと、より意識が高まり、具体的な解決策を模索するようになります。

  • 来年の夏休みなら行けるかも?
  • そういえば、有給が残っていたなあ・・・
  • 何か口実を付けて休めないかな?

 

と解決方法を導こうとします。その場で解決しなくとも、毎日目にすると、方法がパッと思いつくこともあります。具体的には、部屋の壁にリストを張り出したり、手帳に書くのがお勧めです。

 

過程を記録で残すことで、自身の成長を実感できる

リストは定期的に見直します。過去に達成した目標を消さずに残しておくと、

ケン
結構頑張ってるな〜!

 

と自身の過去を振り返る資料として利用できます。

 

逆に全く達成していない場合は、行動量が足りないか、そもそも目標が本音では無い可能性があるので、何れにしても自身の過去を振り返る資料として、かなり有効です。

 

その時の価値観のバロメーターになる

リストを定期的に見直していると「あれ?当時はこんなことをやりたかったんのか笑」と自分が書いた内容に苦笑することもあります。

「そうだ! あの時はこんな風に思っていたよな・・・」と現状と過去の考え方の違いを理解することも可能です。

考えは変わるものですので、今のあなたが何に対して価値観を重視しているのか知るためにも、やりたいこと100リストは有効なのです

 

やりたいこと100リストの作り方と書き方のコツ

 

主な内容
  1. 「お金・時間・健康」を無視できるなら?で考える
  2. カテゴリー別に考える
  3. 1日で作成しない
  4. 人に見せる
  5. 「これ良いな!」と思った内容をパクる

ケン
それぞれ解説します

 

「お金・時間・健康」を無視できるなら?で考える

  • お金がないから・・・
  • 忙しいから・・・
  • 今は体調が悪いから・・・

ケン
この3点は無視して考えましょう

 

現実的にリストを作成することも大切ですが、視野が狭ばり、アイディアが膨らまない可能性があります。

 

  • もし休みを3ヶ月間も取れたら?
  • 5億円のお金を自由に使えたら?
  • 体が健康だったら?

 

やりたいことはなんでもOKです。書き出してみましょう。

 

「カテゴリー別に考える」

主なカテゴリー
  1. 旅行
  2. 人間関係
  3. ライフスタイル
  4. 仕事

ケン
それぞれ解説します

 

旅行

以下質問に対して答えてみましょう。(お金・時間・健康は無視すること)

 

  1. 行ってみたい都道府県はありますか?
  2. 訪れたい山はありますか?
  3. 訪れたい海はありますか?
  4. 訪れたい島はありますか?
  5. 訪れたいレジャー施設はありますか?
  6. 世界遺産に興味はありますか?
  7. カジノ施設に興味はありますか?
  8. 建築物に興味はありますか?
  9. 動物に興味はありますか?
  10. 植物に興味はありますか?
  11. 食べ物に興味はありますか?
  12. 暑い場所・寒い場所、どっちが好きですか?
  13. 訪れたい国はありますか?(海外ならどこでもOK)
  14. 体験したいアクティビティはありますか?
  15. 世界一周に興味はありますか?
  16. 旅をするなら飛行機?車?電車?徒歩?船?

 

人間関係

以下質問に対して答えてみましょう。(お金・時間・健康は無視すること)

 

  1. 明日、地球に隕石が落ちるなら、誰と会いたいですか?
  2. その人と何をしたいですか?
  3. 1週間後にあなたは亡くなります。毎日誰と何をしますか?
  4. あなたが今一番大切にしたい人は誰ですか?
  5. 大切な人と旅行に行けるなら、どこに行きますか?
  6. 大切な人にサプライズプレゼントを渡すなら、何を渡しますか?
  7. 仲良しの友達は何人いますか?
  8. 彼らを喜ばすにはどうすればいいですか?
  9. 彼らと一緒に楽しむにはどうすればいいですか?
  10. 両親にサプライズをすることになりました。何をしますか?
  11. 祖父・祖母を喜ばすには何をしますか?

 

ライフスタイル

以下質問に対して答えてみましょう。(お金・時間・健康は無視すること)

 

  1. お金を自由に使えたらどこに住みますか?(例えば5億円を自由に使えたら?)
  2. どんな家に住みますか?
  3. どんな服を着ますか?
  4. どんな食事を食べますか?
  5. どんなペットを飼いますか?
  6. どんな車に乗りますか?
  7. どんな時計を身につけますか?
  8. どんな休日を送りますか?
  9. どんな平日を送りますか?
  10. どんな家族との生活を送りますか?
  11. どんな友人と生活を送りますか?
  12. どんな働き方をしますか?
  13. どんな遊び方をしますか?
  14. 理想とする人はいますか?
  15. その人はどんな生活を送っていますか?

 

仕事

以下質問に対して答えてみましょう。(お金・時間・健康は無視すること)

 

  1. もし老後までのお金が十分ある場合、どんな働き方が理想?
  2. 会社員?フリーランス?経営者?
  3. どの都道府県で仕事をしたい?
  4. 明日から3ヶ月間好きに働いていいよと上司に言われたら?
  5. ノマドワークに興味はある?
  6. 海外での仕事には興味がある?
  7. 将来実現したい夢はある?
  8. 夢実現の為に必要なお金は?
  9. 夢実現に必要な時間は?
  10. 複業に興味はある?
  11. 理想とする人の働き方は?
  12. 働くならどの位稼ぎたい?
  13. それは、1つの収入で稼ぎたい?複数に分散したい?

 

無理して1日で作成しない

最初は10個や20個でもOKです。

やりたい事を1日で完成させようとせず、定期的に見直しながら、理想のやりたい事リスト100を完成させましょう。

 

人に見せる

1人で考えると偏ったリストになりがちです。そんな時は、友人にリストを見せることもおすすめです。

お恥ずかしい気持ちMAXですが、案外「え?こんなことやりたいの? 私もやりたいと思ってた。一緒にやろうよ!」や「こうやってみたらいいんじゃない?」と具体的なアドバイスをもらえることも。

注意点は、あなたの事を批判しない人にリストを見せましょう。

ケン
こんなの絶対無理だよ!と言われて喜ぶ人はいませんからね・・・

 

いいな!と思った相手の内容をパクる

ぜひ他人の内容も参考にしながら、あなたのオリジナルやりたいことリスト100を作ってみて下さい。

 

笑える内容も結構あります。ぜひ参考にして下さい!

 

次の項目では、作成したリストの優先順位の漬け方を紹介しています。まずは20個でもいいので、あなた自身のリストを作成してみましょう。

やりたいことリスト100の具体例

早速リストを作っていきます。難易度や目標達成期限はバラバラでOKです。まずは、書き出しましょう。

ああ

旅行

 

国内

  1. 屋久島に行く
  2. 宮古島に行く
  3. 石垣島に行く
  4. 小笠原諸島に行く
  5. 軍艦島に行く
  6. 函館に行く
  7. 相撲の試合を観に行く
  8. 両親・兄貴の4人で家族旅行する(全額私が費用負担)
  9. 家族でディズニーランドに行く

 

海外

  1. 家族旅行する(全額私が費用負担)
  2. ドバイに行く
  3. ヨーロッパを一周する
  4. ラスベガスに行く
  5. グレートバリアリーフに行く
  6. イグアスの滝を見る
  7. ピラミッドを見る
  8. オーロラを見る
  9. 月に行く
  10. マチュピチュに行く
  11. ウユニ塩湖に行く
  12. 世界一周する
  13. 万里の長城に行く
  14. イースター島に行く(モアイ像をみる!)
  15. ルジュ・アル・アラブに泊まる
  16. ケープタウンに行く
  17. ブラジルに行く
  18. アルゼンチンに行く
  19. カリブ海に行く
  20. カナダに行く

 

 

人間関係

友人

  1. 母校の恩師と飯を食べる
  2. 仲良し家族でBBQする(子供達も一緒に)
  3. タイの友人に会いに行く
  4. マレーシアの友人に会いに行く

 

 

家族

  1. 親父・兄貴・私の3人でゴルフコースを回る
  2. 各自にクリスマスプレゼントを毎年送り続ける
  3. 娘の夢を実現させる
  4. 妻の夢を実現させる
  5. 娘とキャッチボールする
  6. 娘とキャンプに出かける
  7. 娘と2人で1泊2日の旅に出かける
  8. バイリンガルの子供に育てる(日本語・英語)
  9. 「お父さんの子供でよかった」と娘に言ってもらい号泣する
  10. 家族で海外旅行する

 

    ライフスタイル

     

    1. テレビに出る
    2. ラジオに出る
    3. 新聞に出る
    4. インタビューされる
    5. 自伝書を出す
    6. 気球に乗る
    7. スカイダイビングする
    8. ラフティングする
    9. パラグライダーに乗る
    10. ヘリコプターに乗る
    11. 海で釣りする
    12. アボカドを種から育てる
    13. 農業を始める
    14. フェラーリに試乗する
    15. 叙々苑に行く
    16. TEDに出場する
    17. サーフィンをする
    18. プロジェクターを買う
    19. ラクダに乗る
    20. コミケに行く
    21. フリーメイソンの人に会う
    22. オカリナをマスターする
    23. 月10冊以上の本を半年継続する読む
    24. 日本国内で不動産投資を行う
    25. 海外株式を始める
    26. 犬を飼う
    27. 好きな人と田舎に住む
    28. プライベートシアターを作る
    29. フィジークの大会に出る
    30. フィジークの大会で入賞する
    31. ダイエット・筋トレ方法を人に教える
    32. 暖かく、海が近い場所に住む
    33. 熱帯魚(海水魚)を飼う

       

      仕事

       

      1. ネガティブ思考をやめる
      2. Noと言える人間に成長する
      3. 台湾に住む
      4. 今の業界以外で働く
      5. 数人の従業員が心から満足いく会社を作る
      6. ゴルフバーを経営する

       

      複業のこと

       

      1. リモートワークで稼げる複業を5つ持つ(現在は1つ)
      2. ブログで月10万を1年以上稼ぐ
      3. ブログで月20万稼ぐ
      4. ブログで月30万稼ぐ
      5. Youtubeで月5,000円稼ぐ
      6. Youtubeで月1万稼ぐ
      7. Youtubeで月3万稼ぐ
      8. Youtubeで月5万稼ぐ
      9. Youtubeで月10万稼ぐ
      10. Youtubeで月20万稼ぐ
      11. Youtubeで月30万稼ぐ
      12. ツイッターでフォロワー1,000人
      13. ツイッターでフォロワー3,000人
      14. ツイッターでフォロワー5,000人
      15. ツイッターでフォロワー10,000人
      16. Youtubeでフォロワー100人
      17. Youtubeでフォロワー1,000人
      18. Youtubeでフォロワー3,000人
      19. Youtubeでフォロワー5,000人
      20. Youtubeでフォロワー10,000人
      21. TikTokでフォロワー100人
      22. TikTokでフォロワー1,000人
      23. TikTokでフォロワー3,000人
      24. TikTokでフォロワー5,000人
      25. TikTokでフォロワー10,00人

         

         

        学びたいこと

        1. 鍼灸師の資格を取る
        2. パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)の資格を取る
        3. Toeic900点以上取る
        4. 中国語を日常会話レベルで話す
        5. ダーツでプロ資格を取得する
        6. ヨガインストラクターの資格
        7. 船舶2級の免許取得

         

        達成済み項目

        1. 台湾の友人に会いに行く! 達成2019.3
        2. 海外出張
        3. 四国88箇所を制覇
        4. ベトナムの友人に会う
        5. カンボジアに行く
        6. 台湾に行く
        7. バックパックを経験する
        8. インドに行く
        9. 海水魚を買う
        10. 仮想通貨で儲ける
        11. 株式投資を始める
        12. ブログで月1万円稼ぐ
        13. ブログで月10万円稼ぐ
        14. ブログで月30万円稼ぐ
        15. Toeicで800点以上取る
        16. 猫カフェに行く
        17. 結婚する
        18. 北海道にいく
        19. スカイツリーに登る
        20. 子供を持つ
        21. Apple Watchを買う
        22. ジムに通う
        23. バイクの免許を取る
        24. 30才までに昇格する
        25. ヨガを体験する

         

        恥ずかしいですが、今の所こんなもん。 やりたい事が結構偏っていますね^^; 別にいいです。さて、ここから優先順位と実現可能性の順位をつける方法の解説です!

        やりたいこと100リストの優先順位の付け方

        この方法は、以下のツイートを参考にしています。再現性が高い内容なので、ぜひ真似してみて下さい。

        最後の方は置いておいて、要は、優先順位と実現可能性を足し合わせて、点数が低いものが本当にしたい/できることになります。

         

        やりたい事リスト100の順位付け

         

        例えば、私の例で行きます。サクッとやりたいことを15個あげてみます。

         

        やりたいことリスト15
        1. 相撲の試合を観に行く
        2. 石垣島に行く
        3. ルジュ・アル・アラブに泊まる
        4. グレートバリアリーフに行く
        5. 仲良し家族でBBQする(子供達も一緒に)
        6. 娘と2人で1泊2日の旅に出かける
        7. バイリンガルの子供に育てる(日本語・英語)
        8. 叙々苑に行く
        9. TEDに出場する
        10. サーフィンをする
        11. パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)の資格を取る
        12. Toeic900点以上取る
        13. リモートワークで稼げる複業を5つ持つ(現在は1つ)
        14. 自伝書を出す
        15. 海で釣りをする

           

          書き終わったらそれにしたい順に優先順位を書きます。私の場合、こんな感じになります。

           

          15リストの優先順位
          1. リモートワークで稼げる複業を5つ持つ(現在は1つ)
          2. パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)の資格を取る
          3. 相撲の試合を観に行く
          4. Toeic900点以上取る
          5. 仲良し家族でBBQする(子供達も一緒に)
          6. サーフィンをする
          7. 海で釣りをする
          8. 叙々苑に行く
          9. 石垣島に行く
          10. ルジュ・アル・アラブに泊まる
          11. グレートバリアリーフに行く
          12. TEDに出場する
          13. 自伝書を出す
          14. 娘と2人で1泊2日の旅に出かける
          15. バイリンガルの子供に育てる(日本語・英語)

          やりたい事リストの実現可能性

          今度は15個の実現可能性の順位をつけていきます。

          15リストの実現可能性
          1. 相撲の試合を観に行く
          2. 海で釣りをする
          3. 叙々苑に行く
          4. サーフィンをする
          5. 自伝書を出す
          6. パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)の資格を取る
          7. Toeic900点以上取る
          8. 仲良し家族でBBQする(子供達も一緒に)
          9. 娘と2人で1泊2日の旅に出かける
          10. バイリンガルの子供に育てる(日本語・英語)
          11. リモートワークで稼げる複業を5つ持つ(現在は1つ)
          12. 石垣島に行く
          13. ルジュ・アル・アラブに泊まる
          14. グレートバリアリーフに行く
          15. TEDに出場する

           

          最後に、優先順位と実現性の点数を計算します。

          本当に自分がしたいこととは?

           

          優先順位実現可能性本当にしたいこと
          業を5つ持つ11112
          NESTA-PFT)の資格268
          相撲の試合314
          Toeic9004711
          仲良し家族でBBQ5813
          サーフィン6410
          海釣り729
          叙々苑8311
          石垣島に行く91221
          アラブに行く101323
          オーストラリアに行く111425
          TEDに出る121527
          自伝書を出す13518
          娘と2人旅14915
          娘をバイリンガルに151025

           

          並び替えると・・・

           

          15リストの優先順位付け
          1. 相撲の試合を観に行く
          2. パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)の資格を取る
          3. 海で釣りをする
          4. サーフィンをする
          5. 叙々苑に行く
          6. Toeic900点以上取る
          7. リモートワークで稼げる複業を5つ持つ(現在は1つ)
          8. 仲良し家族でBBQする(子供達も一緒に)
          9. 娘と2人で1泊2日の旅に出かける
          10. 自伝書を出す
          11. 石垣島に行く
          12. ルジュ・アル・アラブに泊まる
          13. グレートバリアリーフに行く
          14. バイリンガルの子供に育てる(日本語・英語)
          15. TEDに出場する

          これでいいんか?と不安になりますね笑

          時間軸で考えると、娘が大きくなるまで時間がかかるので、下にランクインするのは自然です。

          今やりたいことが上位に表示される仕組みですね。優先順位が明確になって助かります^^

          ケン
          リスト100個分なら大変なんだろうな〜・・・

           

          まとめ

          最初はリスト作れるのか・・?とドキドキしましたが、意外と簡単に出てくるものですね。夢や欲望は頭の中で考えているだけではなくアウトプットする事が大切です。

          ちなみに、100個出てこなくても全然OKです。

          初めてならむしろ30個ぐらい書ければ120点ですよ。 初めてやってみた作業なので、これから随時リストを更新していこうと思います。

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